Encuentra la guía que necesitas para volver a ti
Guías prácticas para ansiedad, sueño, burnout y autoestima. Elige según lo que estás viviendo hoy y sigue bajando para descubrir cuál es la adecuada para ti.
¿Qué necesitas hoy?
Empieza por la guía que mejor acompaña el momento que estás viviendo.
Sanar la ansiedad escribiendo
Para mujeres que sienten ansiedad con frecuencia y quieren herramientas organizadas para trabajarla desde adentro.
Duerme en calma + Rutina matutina
Bonus: Rutina matutina de journaling — Bonus de 7 días / práctica matutina guiada.
Volver a respirar
Para mujeres con agotamiento profundo, cansancio emocional y sensación de darlo todo sin guardar nada.
Volver a mí
Para mujeres que viven con autocrítica, comparación, perfeccionismo y necesidad constante de aprobación.
La colección completa Raíz Serena
Ansiedad, sueño, burnout y autoestima en una sola ruta guiada. Una colección pensada para acompañarte desde varios ángulos y ayudarte a elegir por dónde empezar.
¿No sabes cuál elegir?
Te ayudamos a decidir según lo que estás viviendo hoy.
Descarga los 5 ejercicios gratuitos. Son para usar hoy, en este momento, donde estás.
Empieza con Sanar la ansiedad escribiendo. Noventa ejercicios organizados según lo que estás sintiendo. Una página a la vez.
Lo que describes es burnout. Volver a respirar es para ti — treinta días para reconocer lo que pasó, soltar lo que no es tuyo y volver a encontrarte.
Duerme en calma tiene exactamente lo que necesitas — técnicas reales para antes de dormir, para las 3 AM y para el día después de una mala noche.
Volver a mí es para eso. Veintiún días para entender de dónde viene esa autocrítica y empezar a tratarte como mereces.
Empieza por el PDF gratuito. Es gratis, llega en segundos y te va a decir si esto es para ti.
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas antes de que decidas.
¿Los ebooks son para mí si nunca he hecho journaling?
Sí. Están escritos para mujeres reales, con instrucciones claras, ejemplos y ejercicios guiados paso a paso.
¿Los ejercicios son muy profundos?
Son reales, pero siempre desde un lugar seguro y amoroso. Tú decides la profundidad y el ritmo.
¿Necesito hacer los 5 ebooks en orden?
No. Cada ebook es completo por sí mismo. Puedes empezar por la guía que más se adapte a lo que estás viviendo hoy.
¿Puedo recibir reembolso?
Sí. Tu compra cuenta con una garantía de 7 días. Si dentro de ese plazo decides que el material no es para ti, puedes solicitar el reembolso directamente a través de Hotmart.
¿Cuánto tiempo tardaré en notar cambios?
Depende de tu constancia y de lo que estés viviendo. Cada proceso es diferente: algunas prácticas pueden ayudarte desde el inicio y otras requieren más tiempo y constancia.
¿Puedo imprimir los ebooks?
Sí. Están diseñados para que puedas imprimir los ejercicios y usarlos en papel si lo prefieres.
Acceso al instante desde cualquier dispositivo.
Enfoques psicológicos y prácticas de journaling reconocidas.
Journaling terapéutico y psicología aplicada.
Tu proceso es tuyo. Nadie más lo verá.
Puedes avanzar según tu momento actual.
Lo que puedes trabajar con cada guía
Una mirada clara a lo que encontrarás dentro de cada recurso y al proceso que propone.
Con ejercicios guiados, puedes observar tus pensamientos, reconocer patrones y poner en palabras lo que llevas cargando.
Encontrarás técnicas para preparar el descanso, manejar la mente activa y acompañarte después de una mala noche.
El programa te ayuda a reconocer señales de agotamiento, soltar cargas y construir una forma más sostenible de cuidarte.
Durante 21 días trabajarás la autocrítica, la comparación y una manera más amable de relacionarte contigo.
Tu compra está protegida
Tienes 7 días para explorar el material con calma. Si dentro de ese plazo decides que no es para ti, puedes solicitar el reembolso mediante Hotmart.
Empieza hoy tu camino de regreso a ti
No tienes que hacerlo sola. Estas guías están aquí para acompañarte.